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Lange kein #TRX Training Video mehr online gestell Lange kein #TRX Training Video mehr online gestellt! Hier meine aktuellen Lieblingsübungen für den Core! …eine starke Körpermitte is the key 💪 Viel Spass beim Nachtrainieren. Happy Weekend Eure Anke #gesundheit #fitness #trxtraining #fitfam
Wie laufen deine Gesundheitsvorsätze 2026 – jetzt, Wie laufen deine Gesundheitsvorsätze 2026 – jetzt, wo der Alltag wieder voll da ist? Mehr Bewegung. Besser essen. Mehr Energie im Alltag. Es ist ende Januar, Zeit sich diese Frage zu stellen. Nicht selten höre ich in meinem Umfeld «Ich weiss eigentlich genau, was gut wäre … aber mein Alltag funkt mir dazwischen.» Und genau das ist der Punkt. Gesundheit scheitert nicht am Wissen. Die meisten Menschen wissen heute sehr viel über Bewegung, Ernährung, Stress und Regeneration. Sie scheitern am Alltag. An vollen Kalendern. An Verantwortung im Job. An Familie, Verpflichtungen, mentaler Dauerpräsenz. Und an einem Körper, der abends nicht nach Optimierung ruft – sondern nach Pause. Viele meiner Klientinnen und Klienten sind Führungskräfte. Hoch kompetent. Diszipliniert. Leistungsfähig. Zu Beginn unserer Zusammenarbeit ist für viele «Gesundheit» ein Thema das irgendwo on top kommt, ganz nach dem Motto: «ich sollte da mal was machen». Nur so funktionieren Veränderungen und Gesundheit nicht. Es fehlt nicht an Motivation oder Disziplin, sondern an Strukturen, die auch dann tragen, wenn der Alltag Druck macht! Die entscheidende Frage ist nicht: 👉 «Warum halte ich das nicht durch?» Sondern: 👉 «Wie muss «Gesundheit» aussehen, damit sie in mein echtes Leben passt?» Genau dort setze ich im 1:1 Health Coaching an. Wir arbeiten nicht mit perfekten Wochenplänen. Sondern mit realistischen Strukturen, die entlasten statt zusätzlich zu fordern. Vielleicht ist jetzt – nach den ersten Wochen des Jahres – ein guter Moment für eine ehrliche Standortbestimmung. Nicht mit dem Ziel mehr Disziplin. Sondern mit dem Ziel passender. Herzliche Grüsse Deine Anke Gesundheit ist keine Selbstoptimierung. Sie ist eine strategische Entscheidung für Menschen mit Verantwortung. #gesundheit #dailystepcollector #healthcoach #personaltrainer #fitness #Gesundheit #healthcoachingtips #coach #FitBleiben #trxtrainer
Hello TRX World 🖤💛 Das sind unsere 4 neuen TRX In Hello TRX World 🖤💛 Das sind unsere 4 neuen TRX Instruktorinnen in der Schweiz 🇨🇭 sie haben gestern den TRX Suspension Training Course (#trx STC, L1) erfolgreich absolviert! Nun kennen sie die Feinheiten und Vielseitigkeiten des TRX Suspension Trainers und sind bereit euch tolle Trainingseinheiten zusammenzustellen! Eine Lektion haben wir als Gruppe bereits gestern erstellt und ich hoffe sehr, dass sie bald zum Einsatz kommt! Vielen Dank an meine Kursteilnehmer für die super Energie und den fleissigen Einsatz bis zum Ende. …ich würde mich freuen, wenn ihr genau so viel Spass beim Training mit dem TRX bekommt wie ich! 🤩 #trxtraining #trxcourse #trxworkout #trxswitzerland
Rezertifiziert ✅ Beim @sptv_schweiz und @qualice Rezertifiziert ✅ Beim @sptv_schweiz und @qualicert.ch Du denkst vielleicht: «Wieder ein nichtssagendes Zertifikat, dass man irgendwo online gekauft hat». 😬 Nein. Es steht für Qualität, Verantwortung und den Anspruch, mich ständig weiterzuentwickeln. ….denn z.B. ohne Weiterbildung gibt es auch keine Re-Zertifizierung! 😉 Personal Training ist für mich kein Job, den man einfach «macht». Es ist mein Antrieb, meine Mission 💫 Gesundheit nicht nur zu predigen, sondern einen gesunden Lebensstil (vor) zu leben. Und so auch jeden Tag das Beste für meine Kund:innen geben zu können. Ich bin überzeugt: Wenn Körper und Geist zusammenarbeiten, passiert Veränderung. Nachhaltig. Schritt für Schritt. Mit Klarheit, Kontinuität – und Freude an Bewegung. Danke an alle, die mir ihr Vertrauen schenken und diesen Weg mit mir gehen. Zusammen ist so viel mehr möglich. 🌟 Herzliche Grüsse Anke #gesundheit #dailystepcollector #healthcoach #personaltrainer #fitness #Gesundheit #healthcoaching #trxtrainer #FitBleiben #longevity #healthyfood
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